Проверено по официальным источникам
ММА означает смешанное боевое единоборство
Рукопашный бой тоже соединяет удары и борьбу, однако это отдельный вид спорта со своими правилами
Для сравнения берем российские правила спортивного рукопашного боя и вида спорта ММА
Правила профессиональных лиг нужно проверять отдельно, переносить их на российские спортивные соревнования нельзя
Основные положения ниже относятся к взрослым, ограничения для юношей разобраны отдельно
Основные отличия
| Что сравниваем | Спортивный рукопашный бой | Российское спортивное ММА |
|---|---|---|
| Одежда | Белая куртка, длинные брюки, красный или синий пояс | Рашгард с коротким рукавом и борцовские шорты |
| Обувь | Обувь с мягкой подошвой установленного образца | Участники выступают босиком |
| Перчатки | Перчатки для рукопашного боя, вес зависит от группы и массы тела | Перчатки с открытыми пальцами весом 6–8 унций |
| Защита голени | Защитные накладки на ноги входят в экипировку | Обтягивающие накладки без пластиковых и металлических деталей |
| Шлем | Входит в соревновательную экипировку | Для юношей 16–17 лет обязателен открытый боксерский шлем |
| Удары кулаком в голову в партере | Запрещены | У взрослых разрешены по правилам допустимых зон |
| Удары головой | Запрещены | Запрещены |
| Судейские оценки | Баллы за отдельные технические действия | Оценка действий и итоговый счет каждого раунда |
Раздел 2 правил ММА отдельно устанавливает требования к форме и защитному снаряжению
Шлем не указан как обязательный элемент взрослого комплекта, отдельное требование действует для юношей 16–17 лет
Костюм рукопашника и форма ММА
В рукопашном бое куртку и брюки шьют из плотной хлопчатобумажной ткани
Пояс проходит через прорези куртки и закрепляется спереди
В ММА базовый комплект одежды состоит из облегающего рашгарда и шорт
У шорт не должно быть замков, молний и карманов
Эти требования относятся к российским спортивным соревнованиям
Для отдельных случаев правила предусматривают дополнительные условия к одежде, их проверяют до допуска
В ММА запрещены захваты за шорты, перчатки и накладки на голень соперника
Этот запрет закреплен в пункте 5.1.5 правил
Спортсмену, который переходит из борьбы в куртке, нужно отдельно отработать разрешенные захваты
Перчатки и защита ног
Оба вида спорта требуют перчаток, которые позволяют бороться и выполнять захваты
Однако требования к их весу различаются
Например, мужчинам в рукопашном бое при массе свыше 52 до 73 килограммов включительно нужны перчатки не легче 10 унций
При массе свыше 73 килограммов минимальный вес составляет 12 унций
В российских правилах ММА указан диапазон от шести до восьми унций
Поэтому переносить один комплект перчаток между видами спорта без проверки нельзя
В рукопашном бое используют специальную обувь с мягкой подошвой
В ММА выступают босиком, при этом защитные накладки на голень остаются обязательными
Капа и паховая защита также входят в требования обоих видов спорта
Для выбора нашего комплекта используйте памятку об экипировке рукопашного боя
Какие удары разрешены в партере
В рукопашном бое нельзя бить руками в голову и ногами, когда хотя бы один спортсмен находится лежа
При этом правила отдельно предусматривают удары руками в туловище из стойки по лежащему сопернику
За два и более таких удара возможен один балл при соблюдении условий статьи 19
В ММА взрослые могут наносить удары кулаком в голову соперника в партере, кроме запрещенных зон
Но удары ногами и коленями в голову соперника, который находится в партере, запрещены
Сочетание разрешенной борьбы и ударов не означает отсутствия ограничений
Локти и колени
В российских правилах ММА запрещены удары локтями и головой в стойке и партере
Также запрещены удары коленями в голову
Это нужно учитывать, если знакомство с ММА началось с просмотра профессиональных турниров
В рукопашном бое удары головой запрещены
Юношам, юниорам и мужчинам нельзя наносить удары коленом в голову или без захвата
Для девушек, юниорок и женщин рекомендации ВФРБ запрещают любые удары коленом
Основные правила рукопашного боя отсылают вопрос локтей к положению соревнований
Рекомендации ВФРБ 2026 года требуют указывать запрет ударов локтем в регламенте
Полный разбор есть в статье о запрещенных приемах
Как судьи определяют победителя
В рукопашном бое судьи начисляют один или два балла за технические действия по установленным критериям
Разница в 10 баллов дает досрочную победу за явным преимуществом
В ММА судьи оценивают ударную и борцовскую технику, эффективные атаки и другие критерии раздела 6
Правила содержат оценки отдельных действий, а затем итоговый счет за раунд
Например, счет 10–9 означает преимущество победителя раунда, а 10–8 отражает более выраженное превосходство
Эти числа нельзя читать как простую сумму попаданий
Активная борьба в партере ММА не ограничена отдельным коротким отрезком внутри раунда
При отсутствии активных действий и попыток болевого или удушающего приема в течение 10 секунд спортсменов поднимают в стойку
Решение о результате может наступить раньше окончания времени, например после сдачи соперника
Что меняется у юношей
Для российских соревнований ММА правила выделяют группы 12–13, 14–15 и 16–17 лет
Условия этих групп различаются
| Группа ММА | Важные ограничения |
|---|---|
| Юноши 12–13 лет | Запрещены удары в голову и любые удары в партере, дополнительно запрещены болевые приемы на ноги |
| Юноши 14–15 лет | Запрещены удары в голову, любые удары коленями и любые удары в партере |
| Юноши 16–17 лет | Обязателен открытый боксерский шлем, действуют дополнительные запреты пункта 5.2.4 |
Это краткая памятка, полный список ограничений нужно смотреть в разделе 5 правил ММА
Нельзя считать, что всем несовершеннолетним разрешена одинаковая техника
Для рукопашного боя проверяйте собственные возрастные категории и правила допуска
Что выбрать для занятий
Выбор секции начните с тренера, состава группы и программы занятий
Уточните, как вводят контактную работу, подбирают пары и проверяют экипировку
Для ребенка отдельно обсудите возрастную группу и готовность к соревнованиям
Само название единоборства не описывает нагрузку конкретного занятия
Рукопашным боем в нашем регионе занимаются в залах Тамбовской области
Перед визитом прочитайте памятку о первом занятии
Другие сравнения посвящены боевому самбо и кудо
Текст подготовила Редакция сайта ФРБ Тамбовской области на основе указанных материалов